Calle de Sueca · Valencia
Sobre Irene Montalbán: cómo trabajo, qué método uso y qué esperar de la primera sesión
Consulta de psicología en la Calle de Sueca, en Ruzafa, con trabajo activo entre semana y una primera sesión dedicada a ver si encajamos antes de empezar nada.
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Cómo trabajo y qué vas a encontrar en consulta
- Si no encajamos, te digo con quién te irá mejor
- Trabajo activo, con tareas para casa, porque lo que pasa entre sesión y sesión también cuenta
- Tres formas de vernos: en la consulta de Ruzafa, desplazándome o por videollamada
- Horario de lunes a jueves de 10:00 a 20:00 y los viernes de 10:00 a 14:00
La primera sesión es para conocernos: me cuentas qué te trae y vemos si soy la profesional adecuada para ti
Quien contesta al 600 111 222 es la misma persona que te va a atender en consulta: no hay recepción ni centralita, así que la primera conversación ya la tienes con tu psicóloga. Digo desde el principio que trabajo con terapia cognitivo-conductual para que sepas qué tipo de trabajo vas a hacer y no lo descubras a la tercera sesión.
Del primer mensaje a la sesión: cómo empieza esto
Lo que pasa, por orden
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1. Primer contacto, por escrito si lo prefieres
El 600 111 222 es teléfono y WhatsApp a la vez. A mucha gente le cuesta más la llamada que el problema por el que llama, así que puedes escribirme en dos líneas y te respondo con los huecos disponibles.
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2. Primera sesión: conocernos
No llegas a empezar un tratamiento, llegas a contarme qué te pasa y desde cuándo. Tampoco hace falta que vengas con el problema ordenado ni con un nombre clínico puesto: casi nadie sabe por dónde empezar.
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3. Decidir si seguimos o te derivo
Al terminar te digo con claridad si creo que puedo ayudarte. Si no encajamos, te doy el nombre de otro profesional con quien te irá mejor, y ahí acaba mi parte.
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4. Plan de trabajo y tareas entre sesiones
Si seguimos, fijamos en qué vamos a trabajar y te doy tareas para casa: registros, pequeños experimentos, cosas concretas que se hacen en tu vida y no en mi despacho. Revisamos en la sesión siguiente qué funcionó y qué no.
Calle de Sueca · Valencia
Cuatro decisiones que explican mi forma de trabajar
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Digo qué método uso, con su nombre
Trabajo con terapia cognitivo-conductual, no con una mezcla sin nombre. Eso significa sesiones con objetivos, tareas y revisión de lo que pasa entre semana, y también que hay motivos de consulta para los que otro enfoque encaja mejor.
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Estoy dispuesta a renunciar al caso
El miedo habitual al pedir cita es gastar tiempo y dinero con alguien con quien no conectas. Por eso el encaje se decide en la primera sesión y no a los tres meses, y por eso derivo cuando toca.
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La consulta viene a ti cuando hace falta
Tengo local en la Calle de Sueca, en Ruzafa, pero también me desplazo cuando la situación lo pide, y atiendo por videollamada a quien no vive en Valencia o tiene horarios imposibles.
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Una web sin fotos de archivo
Aquí no vas a ver manos entrelazadas ni divanes de banco de imágenes. Preferí que lo único que leas sea lo que de verdad hago, cómo trabajo y cuándo estoy disponible.
Preguntas frecuentes sobre mí y mi forma de trabajar
¿Qué pasa exactamente en la primera sesión?
Me cuentas qué te trae, desde cuándo lo arrastras y qué has intentado ya. Yo te explico cómo trabajo y qué implicaría empezar. Al final de esa hora los dos tenemos una respuesta a la pregunta importante: si este es tu sitio o no.
¿Y si en esa sesión veo que no conecto contigo?
Me lo dices y no hay nada que justificar. Si soy yo la que ve que no encajamos, te digo con quién te irá mejor y te doy una indicación concreta, no un 'busca por internet'.
¿Por qué das tareas para casa?
Porque el cambio ocurre donde está el problema, no en la consulta. Las tareas suelen ser sencillas y observables: anotar cuándo aparece algo, probar una conducta distinta, cortar un hábito que lo alimenta. Luego las revisamos y se ajustan.
¿Dónde atiendes y en qué horario?
La consulta está en la Calle de Sueca, en Ruzafa. Atiendo de lunes a jueves de 10:00 a 20:00 y los viernes de 10:00 a 14:00; sábados y domingos, cerrado. Si necesitas una hora de tarde, los primeros días de la semana son los que dan más margen.
¿Con qué motivos de consulta trabajas?
Ansiedad y estrés es lo que atiendo con más frecuencia. También acompaño procesos de duelo, trabajo con parejas y atiendo a familias que están preocupadas por un hijo adolescente. Si lo que te pasa no encaja en ninguno de esos casos, pregúntame antes de pedir cita.
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lunes a jueves, de 10:00 a 20:00viernes, de 10:00 a 14:00
Si no encajamos, te digo con quién te irá mejor.
Irene Montalbán, psicóloga